O uso excessivo de telas e redes sociais tem levado brasileiros a repensarem hábitos digitais. Pesquisa da Toluna mostra que 27% dos entrevistados pretendem reduzir o tempo gasto em redes sociais em 2026, em meio à percepção crescente de fadiga digital.

Por que isso importa: A pesquisa ouviu cerca de 800 brasileiros entre 17 e 18 de dezembro de 2025 e indica uma mudança de comportamento ligada ao bem-estar. A redução do tempo de tela aparece como resposta direta ao cansaço mental causado pelo uso contínuo das plataformas.

Quem lidera a rejeição: O Instagram é a principal rede citada por quem quer diminuir o uso, com 65% das menções. Em seguida aparecem Facebook (52%), TikTok (45%), YouTube (42%) e X (31%), mostrando que o movimento não se limita a uma única plataforma.

Metas para o novo ano: O levantamento aponta que 64% dos brasileiros estabeleceram resoluções para 2026. O hábito é mais comum entre pessoas de 18 a 34 anos, faixa em que 69% afirmam ter definido metas pessoais.

O problema em cumprir planos: Apesar do entusiasmo inicial, apenas 21% dos entrevistados disseram ter cumprido totalmente as resoluções do ano anterior. Outros 72% afirmaram ter alcançado apenas parte do que haviam planejado.

O que os brasileiros priorizam: A principal meta para 2026 é praticar atividade física regularmente, citada por 67% dos respondentes. Alimentação saudável vem logo depois (64%), seguida por viajar mais (53%), perder peso (45%) e passar mais tempo com família e amigos (42%).

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